Тренировка для коррекции таза- есть два упражнения,где прорабатывается только одна сторона,правильно поняла,это для выравнивания?

тренировка для коррекции таза- есть два упражнения,где прорабатывается только одна сторона,правильно поняла,это для выравнивания?