Спазм и тазовая диафрагма

Неделю назад был очень сильный спазм в районе грушевидной мышцы и наискосок сторону позвоничника. Ибупрофен в сильных дожах не помогал. Норша тоже. Просто переждала. Только пару дней лучше.Думаешь уже можно делать что-то ?