Сколько делать упражнение на поднятие внутренних органов при прохождении курса лимфодренажных тренировок?

5 день. упражнение на работу с диафрагмой и поднятие внутренних органов. Диафрагма- 5 минут, внутренние органы - тоже 5 минут?