Сколько делать лимфодренажных тернировок?

Есть программа курса. Есть такие рекомендации (скопировала откуда-то) - Если делать лимфодренажные курсом, то надо сделать подряд 8-12 тренировок, курс можно повторять 1 раз в три месяца. При необходимости в перерывах между курсами можно делать 1 раз в неделю. А можно выполнять единоразово, если чувствуете что отекли (например, ПМС)
Вопрос: та крекомендовтаь делать по программе курса или 8-12 лимфодренажных курсом - какая разница в эффекте? Как правильно? Если делать курсом, как у нас по программе прописано - то когда курс повторять?

Курс займет у вас месяц, если вы будете делать 2-3 тренироки лимфодренажные в неделю (8-12 штук). В другие дни недели работаем с дыхательной системой, это очень важно. После месяца, можно не чаще раза в неделю лимфодренажную тренировку . Лимфатическая система должна поработать сама без стимуляций. Через три месяца можете снова делать курсом (2-3 раза в неделю)