Причины отека ног

У меня отекают ноги. Как с этим бороться?

Отеки ног

Отек ног – сигнал организма, свидетельствующий о наличии тромбоза глубоких вен или тромбофлебита. Он может проявляться как временное или хроническое явление, и не всегда являться симптомом варикоза. Чтобы избавиться от него, следует выявить причину и начать бороться с ее последствиями.

Отекают ноги – причины

При возникновении отеков важно понимать, что они бывают двух видов – симметричные и ассиметричные. Первый тип подразумевает наличие отека двух конечностей, а второй возникает на одной конечности и зачастую сопровождается сильной болью. Как правило, к основным причинам их появления причисляют:

  • заболевания вен и сосудов нижних конечностей;
  • наличие серьезных физических нагрузок;
  • гормональный сбой;
  • заболевания почек;
  • продолжительное пребывание в статичном положении (сидячая работа);
  • заболевания суставов;
  • воспалительные процессы;
  • сбой в работе щитовидной железы;
  • проблемы с сердечной мышцей;
  • травмы ног и другое.

Для устранения последствий отека ног следует тщательно подбирать лечение – выбирать только те методы, которые гарантированно окажут положительное влияние на организм и позволят избавиться от негативных факторов (боли и других осложнений, способных вызвать отеки конечностей).

Отекают ноги – что делать

Если отекают ноги периодически или на постоянной основе, следует своевременно проводить курс лечения. Включать он может соблюдение особой диеты, прием специальных медикаментов и лимфодренажную гимнастику. Последняя, согласно мнению большинства медицинских экспертов, рекомендована даже при проведении медикаментозного лечения.

  • Простота выполнения. Разогнать лимфу – снять отечность, исправить от целлюлита, убрать второй подбородок, сохранить молодость и обновить кожные покровы – можно всего за несколько минут. Тренировки не занимают больше 10 минут, а проводить их можно где угодно, причем без экипировки и специального снаряжения. Достаточно иметь желание и соблюдать прописанные правила.
  • Исключительная польза. Оздоровительный эффект достигается посредством нормализации лимфатической системы, которая отвечает за жизненно важные функции: устанавливает баланс жидкости; выводит вредные вещества из крови; оказывает активное влияние на иммунную систему; принимает участие в процессе усвоения жиров.

Для достижения наилучшего эффекта важно находить комплексное решение проблемы – следовать нескольким рекомендациям, которые могут существенно ускорить процесс восстановления ног, как результат, снизить отечность и вернуть здоровый вид. Как правило, в них входят следующие советы:

  • снизить уровень употребления соли;
  • делать массаж;
  • носить компрессионные гольфы или колготки;
  • заниматься йогой (она позволит снизить уровень напряжения в организме);
  • добавить в рацион больше петрушки, огурцов, лимонов и грейпфрутов;
  • использовать эфирное масло грейпфрута.

Придерживаясь главных рекомендаций врачей, а также следуя основным принципам, изложенным в курсе лимфодренажной гимнастики, вы сможете ускорить процесс восстановления сосудов ног. Обусловлено это следующим фактором: комплексное лечение положительно сказывается на общем самочувствии – помогает избавиться от главной проблемы и улучшить общее состояние здоровья.