После дыхательной гимнастики гуляли газы в животе

Я сделала вчера дых.гимнастику, как вы мне прислали. Наверно я что - то делала неправильно, так как слишком много воздуха скопилось в области живота и потом мне было очень плохо до 03.30 утра. Не могла спать, до сих рор теперь гуляют газы в животе. Я раньше тоже замечала, что после того, как поработаю на дых.практики мне потом становится больно по всей области ЖКТ.