Диафрагмальное дыхание. Это просто вдох в низ живота (или просто в живот)?

Это вдох вниз живота, под пупок и во все стороны - низ спины, бока. Грудная клетка не участвует. Вдохом не нужно специально выталкивать брюшную стенку.

вопрос решен