делала тренировку - Диафрагма и подвижность грудной клетки, в конце тренировки, где нужно было развести руки не смогла поднять пальцы вверх. Появляется какое то напряжение в пальцах и пришлось сжать их в кулак
Это говорит о том что зажат срединный нерв, необходимо разрабатывать. Каждый день разогреваем запястья, делаем круговые движения ими, локтевыми суставами и плечевыми, затем делаем расталкивание стен.