Что эффективней - курс лимфодренажных тренировок или лимфодренажный массаж?

Что выбрать: лимфодренажный массаж или лимфодренажную тренировку?

2 Likes

Я предлагаю курс лимфодренажных тренировок. У него много достоинств, но на слуху обычно волшебный эффект лимфодренажного массажа. У многих сразу возникает вопрос: что лучше - лимфодренажный массаж или лимфодренажные тренировки? Попробую разобраться с этим вопросом…

Как лимфодренажный массаж и лимфодренажные тренировки влияют на организм

Лимфодренажные тренировки и лимфодренажный массаж славятся своими положительными качествами, эффективностью и быстротой действия. Так, они стимулируют развитие “белков молодости” - эластина и коллагена, улучшают циркуляцию крови, позволяют ускорить метаболизм, вывести из организма токсины. Уменьшают отечность лица. Устраняют синяки и мешки под глазами.

Что же происходит, когда активизируется лимфатическая система? В организме есть лимфа, чьей основной задачей является избавление тела от ненужностей (например, остатков обезвреженных микробов, вирусов и др.), а так же возврат жидкости из межклеточного пространства в сосудистое русло.

Движение лимфы замедляется - и не только с возрастом, а просто за счет уменьшения двигательной активности, сидячего образа жизни… Высокая масса тела, стрессы, проблемы в сердечно-сосудистой системе - тоже снижают скорость движения лимфы.

Когда в организме накапливается жидкость, лимфатические узлы перегружаются и «засоряются» продуктами распада и токсинами. Из-за этого могут быть плохое самочувствие и плохой сон, хроническая усталость и инфантильность, частые мигрени и нездоровый цвет кожи. Все это - проявления интоксикации. Отсюда же ловим на более запущенной стадии такие подарки, как синяки и мешки под глазами, одутловатость лица, отёчность, целлюлит.

Попадающие извне микробы обезвреживаются именно в лимоузлах. Так что если в этой системе есть какой-то сбой, это может привести к развитию острых или обострению хронических заболеваний. И часто к отёчности могут добавиться бесконечные простуды.

Подведём итоги. Плюсы лимфодренажного массажа и лимфатических тренировок:

  1. Ускоряют ток лимфы, поэтому органы и ткани быстрее избавляются от токсинов.

  2. Ускоряют обмен веществ, то есть все органы быстрее и больше получают питательных веществ и кислорода. Отсюда начинается снижение лишнего веса.

  3. помогают при целлюлите - устраняет одну из причин его возникновения, лишнюю жидкость.

Теперь выделим недостатки лимфодренажного массажа:

  1. Цена. Она варьируется в зависимости от места, где собираетесь проходить курс массажа. Обычно курс состоит из минимум 10 занятий, а это довольно-таки затратное удовольствие. И по карману немногим.

  2. Время. После массажа обычно клиентки какое-то время приходят в себя. Кроме того, надо специально организовывать встречу с массажистом.

  3. Боль. Нередко женщины сталкиваются с такой неприятной вещью, как массажисты, которые причиняют боль при работе.

Да, болевые ощущения указывают на проблемные зоны тела, но это не значит, что процесс должен превращаться в пытку.

Мой курс лимфодренажных тренировок включает в себя все плюсы массажа и исключает все минусы!

Преимущества лимфодренажного курса перед лимфодренажным массажем:

Что происходит на лимфодренажных тренировках? Ускоряется ток лимфы? Да! И обмен веществ приходит в норму, а с ним лишний вес. Целлюлит исчезает!

А что касается минусов лимфодренажного массажа, то они отсутствуют!

  1. Цена целого курса курса моих лимфодренажных тренировок сопоставима с одним сеансом лимфодренажного массажа.

  2. Время – ты выбираешь, когда удобно заниматься. Не надо ни с кем договариваться. Записи уроков всегда под рукой, доступ к ним неограничен. Купив один раз – заниматься можно всю жизнь!

  3. Что касается боли при массаже - нажатия при тренировках мы производим сами, сами контролируем степень воздействия. Боли быть не должно.

За одну тренировку можно сбросить один-два килограмма. Чувствовать себя будешь значительно лучше. Курс поможет разогнать лимфоток и улучшить обмен жидкости.

Кроме того, на массаже человек лежит, работу делает мастер, на занятии - подключается к массажным движениям работа мышц, выгоняя лишнюю межклеточную жидкость и между мышц, и между фасциальными слоями.

Тренировка более эффективна, и в теле потом очень приятная легкость!

В туалет начинают бегать, если лишняя жидкость есть, и организм начал её выводить. Но если лимфа густая, то процесс идет медленно. Поэтому необходимо создать щелочную среду в организме, соблюдая питьевой режим и рекомендации по питанию. Это помогает сделать лимфу более жидкостной.

После лимфодренажных тренировок должна чувствоваться легкость в теле, уходить отёки, налаживаться стул.

Заниматься можно в любое время. Но если заниматься вечером, то есть риск ночных походов “по-маленькому”. Но эти походы говорят лишь о том, что система начала усиленно работать. Так что это нормально. Хотя, конечно, лучше делать тренировку в течение дня, чтобы не нарушать себе сон.

Я предлагаю курс лимфодренажных тренировок в совокупности с упражнениями на дыхание. Это эффективно и доступно!

Дополнительно ходить на массаж не нужно - тренировка включает массажные техники, полностью заменяя массаж у специалиста.

Разгружается лимфатическая система мягкими лимфодренажными тренировками. Они состоят из строго определенного порядка упражнений, которые запускают движение лимфы с последующим ее выводом из организма естественным путем (довольно часто сбегать по-маленькому хочется уже на тренировке).

Делаем вывод:

Таким образом, обладая всеми преимуществами лимфодренажного массажа, наш лимфодренажный курс имеет целый ряд своих преимуществ. Это и доступная цена при неограниченном доступе. И тот факт, что заниматься можно в любое удобное время. И конечно то, что лимфодренажная тренировка включает массажные техники, которые делаешь себе сам, т.е. отдельно делать массаж у специалиста не нужно (при нажатии контролируешь интенсивность, что исключает болевые ощущения).

Самое главное - на занятии подключаются к массажным движениям работа мышц, что невозможно при массаже у специалиста.

А еще кроме лимфодренажных тренировок в курс включены дыхательные практики, что тоже очень важно для активизации лимфатической системы.

А что выбрать, в конечном счете, - решать, конечно, тебе! В любом случае, желаю тебе здоровья и стройности!

Твоя Маша.

image